Descripción
El principal problema en el voleibol es la situación del centro de gravedad en el cuerpo humano. Tres veces sobre cinco, esta situación (alrededor de las caderas) marca el ideal entre el equilibrio y la fuerza. Situar las cadera hacia atrás permite obtener el equilibrio necesario para el paso de antebrazos de recepción, colocarlas hacia adelante da fuerza en el saque y girarlas da lugar al saque japonés,
más eficaz que el saque tenis. Estas y otras muchas técnicas procedentes de muy diversos especialistas y dirigidos par igual a ambos
sexos, son las que el autor nos presenta en su libro.
En ocho capítulos: Recepción, Pase, Remate, Saque, Bloqueo, Defensa, otras técnicas de ataque y Nociones de juego colectivo, el libro ofrece las llaves de una iniciación rápida y una pronta asimilación del voleibol. Los originales croquis y dibujos que acompañan y complementan al texto facilitan la comprensión y la práctica elemental de un deporte en constante expansión. Muchos dibujos están presentados en forma de secuencias y descomponen el movimiento de izquierda a derecha (los zurdos sólo deberán invertir los dibujos y substituir izquierda por derecha). El autor, Jeff Lucas, es técnico de reputación internacional.
CONTENIDOS
CAPÍTULO I. La recepción
Preparación. Recepción del balón. La recepción
CAPÍTULO II. El pase
Desplazamiento. Colocación. El pase. El pase hacia atrás. El pase en suspensión.
CAPÍTULO III. El remate
Doblarse o no doblarse por la mitad. La carrera de arranque. Un golpe martillo. El golpeo. El fin del movimiento.
CAPÍTULO IV. El saque
El saque japonés. El saque tenis. El saque en salto.
CAPÍTULO V. El bloqueo
Preparación. El bloqueo. La carrera de arranque.
CAPÍTULO VI. La defensa
El pase de antebrazos. La plancha. La caída lateral. Caída frontal.
CAPÍTULO VII. Otras técnicas de ataque
El remate en el suelo. Finta de ataque. La finta del pasador. El ataque de dejada. El block – out.
CAPÍTULO VIII. Nociones de juego colectivo
El 3 x 3. El 4 x 4. El 6 x 6. Las combinaciones. Anexos.
