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Este libro es un manual práctico, que sirve de guía para la iniciación en el estudio de la terapia manual. En una primera parte teórica se explican -de manera clara y concisa- los contenidos básicos de la disciplina, para luego, en una segunda parte práctica desarrollar los principios de exploración y tratamiento.
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En este libro se recopilan los mejores entrenamientos de la aplicación Massfit para hacer en casa, o dónde tú quieras, con los objetivos de adelgazar y mantenerte en forma. Para cada objetivo encontrarás seis entrenamientos con diferentes niveles de ejecución. Además de poder elegir si centrarte en el abdomen, los glúteos o todo el cuerpo.